الرئيسية / حياة واعمال / ما هي أسوأ الأحذية لقدميك؟
ما هي أسوأ الأحذية لقدميك؟
ما هي أسوأ الأحذية لقدميك؟

ما هي أسوأ الأحذية لقدميك؟

ما هي أسوأ الأحذية لقدميك؟ الجميع يريد أن يظهر في شكل أنيق ولا تكتمل الأناقة بدون الأحذية فهي ضرورية لاستكمال المظهر الخارجي ، قد تبدو الأحذية التي تتماشى مع الموضة جذابة لكنها قد تضر بالصحة في بعض الأحيان

لذا فمن الأفضل اختيار الحذاء المريح والصحي، حيث يساعدك اختيار الأحذية المناسبة في منع ألم القدم والساق والظهر.
من المهم أن تكون على دراية بأنواع الأحذية التي تشتريها، وتأثيرها المحتمل على صحتك.

ما هي أضرار الأحذية غير المناسبة على الصحة؟

الناس يحبون ارتداء الأحذية البراقة والعصرية، ولكن يمكن أن تتسبب الأحذية غير الصحية في تأثير سلبي على القدمين والكاحلين، بالإضافة إلى تفاقم تشوهات أصابع القدمين ، والأنسجة ، والتهاب العظام وغيرها من المشاكل

وهذا يعني إن ارتداء الأحذية الخاطئة أو العالية جدًا يضع الأوتار والمفاصل ومجموعة العضلات بأكملها في خطر الإصابة بأمراض عديدة.

احذر من ارتداء هذه الأحذية:

الكعب العالي

السبب الرئيسي لتلف المفاصل والأنسجة على المدى الطويل، هي الأحذية ذات الكعب العالي، حيث يغير الكعب من ثلاث إلى أربع بوصات محاذاة جسمك ، مما يضع ضغطًا إضافيًا على الساقين والوركين والظهر، كما يؤدي ارتداء الكعب العالي بانتظام إلى شد الأوتار وهو أمرًا مؤلمًا.

مما لا شك فيه أن الأحذية ذات الكعب العالي عصرية وتعطي مظهرا أنيقا، ولكن ارتدائها يمارس ضغطًا كبيرًا على الأعصاب وتلفها، مما يتسبب في حدوث التهاب المفاصل أو آلام الركبة أو ألم الساق.

وعلى الرغم من أضرار الأحذية ذات الكعب العالي إلا أن النساء تعشق ارتدائها، لذا إذا كنتِ تحبين الكعب يمكنك ارتداء حذاء ذات كعب قصير، كعب 2 بوصة هو أفضل من كعب 4 بوصة

كما ننصحك بعدم ارتدائه يوميا أو لفترة طويلة، اختاري الكعب المكتنز خاصة إذا كان لديك أقدام مسطحة.

أحذية البالية

على الرغم من سهولة ارتدائها ، إلا أنها يمكن أن تمنع القدم من التحرك بشكل صحيح ، مما يؤدي إلى حدوث مشاكل في الظهر والركبة والورك.

الأحذية المدببة

قد تكون أنيقة ولكن الأحذية المدببة تضغط على مقدمة قدمك بأكملها معًا، بمرور الوقت يمكن أن يسبب هذا الألم العصبي والأورام ، والبثور، بعض النساء يصبن برضوض تحت أظافرهن بسبب الضغط المستمر، قد يكون تبديل ارتداء الأحذية أفضل حل لهذه المشاكل.

الأحذية الضيقة

ارتداء الأحذية الضيقة يتسبب في ظهور البثور والأورام ومشاكل القدم الأخرى، أيضا يمكن أن تؤدي إلى تهيج المفاصل في القدم وبالتالي التهاب المفاصل، لذا يفضل شراء الأحذية ذات الحجم المناسب لقدميك.

عامل قدمك بشكل صحيح وحاول تجنب إصابتها .. يمكنك اتباع هذه النصائح للعثور على أفضل الأحذية لقدميك:

– اختيار الأحذية التي تنحني عند اصبع القدم، ولا نقصد هنا الأحذية المرنة للغاية.

– لا تزال الأحذية الرياضية الخيار الأفضل عند التفكير في شراء حذاء مريح، يمكنك تجربة جزم اديداس.

– اختر كعبًا عريضًا لا يزيد ارتفاعه عن بوصتين، إذا كنت تعاني من ألم في القدم أو الكعب.

– شراء الأحذية ذات الحجم المناسب لقدميك، حيث تكون الأحذية الضيقة جدًا ضارة بصحة قدمك ، مما قد يؤدي إلى حدوث تشوهات القدم.

– لا تضحي بصحة قدمك من أجل الموضة، ابحث عن الأحذية الملائمة التي بإمكانها أن تحقق لك أقصى درجات الراحة والصحة.

وأخيرا..احرص على تبديل حذائك يوميًا، وتجنب ارتداء نفس الأحذية أكثر من أربعة إلى خمسة أيام على التوالي، حيث أن تدوير الأحذية يقلل من الإفراط في استخدام العضلات والمفاصل.

إذا واجهت ألمًا أو مشاكل مع قدميك ، ننصحك بزيارة الطبيب لتشخيص حالتك وعلاجك ، ولا تنسى أن صحة جسمك تبدأ من صحة قدميك.